К себе нежно

Длительность: 1,5 месяца

Формат: Курс в записи с обратной связью

Дата старта: 19.06

Танцевальный курс для начинающих танцовщиц от Ксюши Горячевой - через физику к пластичности тела.

Этот курс для тебя, если ты:
- никогда не танцевал
- только начал свой танцевальный путь
- уже танцуешь, но хочешь усилиться технически

Waiting list

«Вместе со мной аккуратно и нежно приобрети связь со своим телом. Растворись в танце и стань пластичной, воздушной и гармоничной.»

Ксения Горячева

«Всем девочкам хочется быть пластичными, воздушными, гармоничными. Но обычно не ясно, как и через что конкретно прийти к этому результату. Секрет в развитии физики. Ребёнок пробует ходить, когда начинает чувствовать свои ножки. Я научу вас чувствовать каждый сантиметр вашего тела. Через простые механики, ежедневно повышая возможности и растворяясь в танце.

Вы приобретете связь со своим телом, а простые и регулярные практики будут приближать вас к заветной цели.

Весь этот путь мы пройдём вместе - аккуратно и нежно к себе»

С любовью, Ксюша

Автор курса

Ксения Горячева

— Победитель «Новые танцы» 2 сезон
— Финалистка шоу «Танцы На ТНТ» 7 сезон (2 место)
— Многократная чемпионка России, Европы и Мира в рамках турниров IDO
— VIP-судья международных фестивалей (Польша, Германия, Чехия, Беларусь, Сербия)
— Участница art-союза FIZIKA
— Педагог «ЭТО» школа танца А. Могилева
— Обладатель множества международных стажировок (Broadway Dance center, Joffrey Ballet Academy, Egurrola dance studio)
— Обучалась в Европе (Германия, Нидерланды, Франция, Польша) в рамках авторских лабораторий педагогов европейских компаний
— Презентер мастер-классов по всей России и странам Европы (Германия , Польша, Словакия, Швейцария , Чехия, Сербия)
— Солистка Краснодарского театра «Премьера» (спектакль «OASIS» постановка Ольги Лабовкиной 2019г.)

05

Схема тренировочного процесса

04

Структурированные уроки и практические советы

03

Обратная связь от кураторов в чате и проверка домашних заданий

02

Удобная платформа с личным кабинетом и доступом с любого устройства

01

Чат всех участников в Telegram и обмен опытом

Как и где проходит программа

01

Научиться работать
с отдельными частями тела в комплексе. Детализация, импульсы в теле.

02

Познакомиться с телом. Научиться пластичности.

03

Поработать и устранить свои зажимы и блоки.

04

Научиться легкости в танце.

05

Улучшить баланс, стабилизацию и координацию.

06

Поработать над физической подготовкой тела.

09

Научиться работать на удлинение (основа легкости и объема движения). Работать с пределами.

10

Контролировать свое тело и движение через ограничения.

11

Работать с контрастом качества движения.

08

Ощущать центр и вес тела, как основу движения.

07

Научиться движению на "уровне" мышц, суставов и костей.

Курс для тебя, если ты хочешь:

К себе
нежно

Научись создавать танец, рожденный из:

Контроля и стабилизации

Пластичности и физики

Ваших ощущений

1 модуль - Пластика тела

1. Знакомство с вашим телом. Пластичность = ощущение женственности. Урок доступен сразу после покупки.

2. Работа с отдельными частями тела и в комплексе (детализация, импульсы в теле). Урок доступен сразу после покупки.

3. Работа над зажимами и блоками (определение и устранение зажимов за счёт движения)

4. Движение на «уровне» мышц, суставов и костей

5. Ощущение центра и веса тела, как основа движения

6. Движение и поток

7. Лёгкость в танце. Воздух внутри танцевальных техник

Результат:

Вы научитесь работать со своим телом осознанно. Разовьёте пластичность. Тело станет пластилином, а в голове поселятся более 10 эффективных техник и практик на совершенствование.

2 модуль - физика тела

1. Баланс, координация и стабилизация

2. Работа на удлинение (основа легкости и объема движения). Работа с пределами

3. Контроль своего тела и движения (через ограничения)

4. Работа с контрастом качества движения (частые смены задач, контр-движение)

5. Атлетичность, как результат работы над физикой тела

Результат:

В результате изучения модуля вы будете четко видеть, как танцовщик с умом пользуется своим телом. У вас увеличатся все амплитуды. Ваше тело приобретёт новые рельефы. Вы почувствуете силу в теле. Утренние практики позволят вам быть эффективными на любых тренировках и расти, как исполнитель х2.

3 модуль - работа с ощущениями

1. О связи с физическим телом (как намерение создаёт движение)

2. Настройки тела на разные работы (фокус внимания)

3. Поток и «основное» движение

Результат:

У вас будет понятный план настройки на работу. Я научу вас не искать вдохновение, а работать с самомативацией.

4 модуль - твой танец

1. Танец из пластичности и физики

2. Танец из контроля и стабилизации

3. Танец из ваших ощущений

4. Разбор моего танца на основе понимания работы тела

Результат:

Если вы никогда не танцевали, то вы начнёте танцевать. Под любую музыку, при любых обстоятельствах . Танец появится внутри вас из техник, которыми вы овладеете. Ваше тело будет вас слушаться, а вы будете понимать, что оно делает.

Если вы уже танцевали, то качество вашего исполнения вырастет. Ваши тренировки навсегда станут эффективнее, а результаты заметнее.

Программа курса

ПРОДАЖИ
ЗАКРЫТЫ

Стандартный

— Доступ к курсу на 3 месяца
—Закрытый клуб с утренними практиками. Месяц Warm up практик. 3 раза в неделю.
— Модуль 1. Пластика тела
— Модуль 2. Физика тела
— Модуль 2. Неделя Warm up практик.
— Модуль 3. Работа с ощущениями
— Модуль 4. Твой танец
— Общий чат участников и обмен опытом
— 1 групповой созвон с Ксюшей Горячевой
— Общий чат с кураторами и обратная связь
— Проверка домашних заданий

Дополнительные материалы:

— Схема тренировочного процесса

8 400 ₽

Оплатить

Оптимальный с куратором

— Доступ к курсу на 3 месяца
—Закрытый клуб с утренними практиками. Месяц Warm up практик. 3 раза в неделю.
— Модуль 1. Пластика тела
— Модуль 2. Физика тела
— Модуль 2. Неделя Warm up практик
— Модуль 3. Работа с ощущениями
— Модуль 4. Твой танец
— Общий чат участников и обмен опытом
— 1 групповой созвон с Ксюшей Горячевой
— Общий чат с кураторами и обратная связь
— Проверка домашних заданий

Дополнительные материалы:

— Схема тренировочного процесса

10 400 ₽

Оплатить

вип

— Доступ к курсу и практикам на 3 месяца
— Закрытый клуб с утренними практиками. Месяц Warm up практик. 3 раза в неделю.
— Модуль 1. Пластика тела
— Модуль 2. Физика тела
— Модуль 3. Работа с ощущениями
— Модуль 4. Твой танец
— Общий чат участников и обмен опытом
— 1 групповой созвон с Ксюшей Горячевой
— Общий чат с кураторами и обратная связь
— Проверка домашних заданий

Дополнительные материалы:

— Схема тренировочного процесса

12 400 ₽

Оплатить

Warm up практики

Мой женский клуб

—Закрытый клуб с утренними практиками. Месяц Warm up практик. 3 раза в неделю.

Дополнительные материалы:

— Схема тренировочного процесса

4 900 ₽

Оплатить

Тарифы

Waiting list